Cada día vemos con más frecuencia que las personas deciden sumarse a una vida más saludable, y comienzan a realizar actividad física. Pero antes de iniciar esas rutinas de ejercicios que ves en redes sociales, o en plataformas de video, debes saber ciertas cosas para que tu rendimiento sea adecuado, y no termines con dolencias innecesarias.

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